para peneliti berpendapat bahwa lemak omega 3 sangat berperan dalam perkembangan otak bayi agar lebih cerdas karena mengandung Docosahexaenoicacid (DHA). Zat ini snagat berperan dalam perkembangan otak bayi.
Diharapkan para ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung Omega 3 karena mengandung DHA rata-rata per hari sekitar 300 miligram. lemak Omega 3 terdapat pada ikan salem, sarden, tuna, minyak ikan, dan rumput laut.
Bayi yang memiliki kadar DHA dari omega 3 memiliki perkembangan otak dan mata yang lebih baik serta sehat.
Memberikan asupan omega 3 dan DHA lebih efektif jika diberikan saat bayi dalam kandungan dan sangat berpengaruh positif dibandingkan mengonsumsi ASI setelah melahirkan karena menurut para ilmuwan, ibu-ibu hamil kurang memperhatikan asupan lemak omega 3 setelah melahirkan.
terutama untuk para wanita hamil untuk tetap berhati-hati dalam mengonsumsi ikan atau makanan yang mengandung lemak Omega 3 karena banyak ikan yang memiliki kadar merkuri yang tinggi seperti ikan hiu, todak, makarel, jubin. disarankan lebih baik mengonsumsi ikan dalam bentuk kapsul atau suplemen lainnya.
Yuli
